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話してつながる

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11/16(月)カナリアヨガに参加してくれた、ひろこさん、ありがとうございます^^

写真はいっぱい話をして笑ったランチの後。

話して時間を共有、ココロが繋がるのもヨガですね。

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うふふ、濃厚おいしいバナナドリンク♪

シナモンの香りがふわ~っと♡

-----マサさんレシピ(3人分)-----

・バナナ3本、レモン1/2、牛乳200ccをミキサーで混ぜ合わせます。

・仕上げにシナモンをふりふり♪

以上!  ぜひつくってみてくださいね。

シナモンは身体をあたためてくれるので、これからの季節オススメです。

-----バナナの効能-----

肺を潤して、口の渇きや空咳を抑えてくれます。

腸を潤すので便秘に効果、腸内環境を整えてくれます。

老廃物を取り除いてくれたり、二日酔いにも効果がありますよ。

*バナナは身体を冷やす効果があるので、摂りすぎに気をつけましょう*

*薬膳では良い食材も、摂りすぎるとカラダとココロを傷つけてしまうと言われています*

*ほどほどにバランスよく☆とり入れてくださいね*

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そして最近のカナリアヨガランチ、土鍋でご飯を炊いてくれます。

これ、おいしいですー。

次回は11/30(月)、 「黒豆薬膳」です。

カナリアヨガはしばらくお休み、みなさんぜひ、いらしてくださいね^^

カナリアヨガ→ 


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コメント 2

みち

「話す」って大切なことだなって最近思います。
今日ね~、上司に話を聞いてもらって、
気持ちがだいぶ落ち着きました。。。
by みち (2015-11-25 23:16) 

hatsu

☆みなさま
いつも読んでくださりありがとうございます。
niceをありがとうございます♪

☆みちさん
うん、大切なことだょねー^^
話しているうちに、自分自身の心も整理されてったりして。
落ち着いてくるょねー。
by hatsu (2015-11-30 06:00) 

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